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Morgens ist schon etwas zu viel. Saisonale Stimmungsschwankungen zeigen sich nicht nur im Winter, sondern auch in hellen Monaten, wenn Licht, Schlaf, Antrieb und innere Ruhe nicht mehr zusammenpassen. Manche erleben dabei innere Erschpfung, andere Reizbarkeit, Rckzug oder eine Schwere, die sich kaum erklren lsst. Gerade weil das Auen hell und lebendig wirkt, bleibt das eigene Erleben oft unsichtbar. Das kann verunsichern und einsam machen. Dieses Buch betrachtet den Zusammenhang von Licht und Stimmung sachlich und warm. Es schafft Raum fr ein Verstndnis, das nicht drngt und nicht vereinfacht. Wenn Muster erkennbar werden, wird der Alltag nicht leichter gemacht, aber verstndlicher.